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　　中俄两国元首共同签署两份联合声明，对下阶段双边关系发展和各领域合作作出规划和部署；双方签署了农业、林业、基础科研等领域多项双边合作文件……当地时间22日，中国国家主席习近平结束对俄罗斯的国事访问。访问取得的丰硕成果见证了这是一次具有历史意义的“友谊之旅、合作之旅、和平之旅”。

　　这是习近平连任中国国家主席后的首次出访，也是他以国家主席身份第9次访俄。访问历时三天，行程紧凑。两国元首进行了长时间真挚友好、富有成果的会谈交流，达成许多新的重要共识。双方一致同意深化新时代全面战略协作伙伴关系。在共同会见记者时，习主席的一番话令外界印象深刻——“两国关系远远超出双边范畴，对世界格局和人类前途命运至关重要。”

　　当前，中俄新时代全面战略协作伙伴关系达到历史最高水平并持续向前发展。习主席这次访问清晰地表明：中国历来奉行独立自主的外交政策；把中俄关系巩固好、发展好，是中方基于自身根本利益和世界发展大势作出的战略抉择，不会因一时一事而改变。双方重申在涉及彼此核心利益问题上继续相互支持，共同抵御外部势力干涉内政图谋。俄方表示反对任何形式的“台独”，坚定支持中方维护本国主权和领土完整的举措。这充分说明，中俄政治互信的基础牢固坚韧。

　　务实合作是中俄发展双边关系的一个重点领域。在这次访问中，双方签署《关于2030年前中俄经济合作重点方向发展规划的联合声明》，明确将在8个重点方向开展经济合作。俄罗斯联邦政府财政金融大学副教授格沃尔格·米尔佐扬认为，未来中俄务实合作将继续拓展，会有更多合作项目落地，促进两国经济社会发展。

　　当前，百年变局加速演进，国际力量对比深刻演变。某些西方国家抱着冷战思维搞集团政治和阵营对抗，威胁世界和平稳定。国际形势越是复杂，中俄加强沟通协作的必要性就越突出。这次访问中，中方强调要加强在上海合作组织、金砖国家合作机制、二十国集团等国际多边框架内合作，践行真正的多边主义；在维护全球粮食安全、能源安全、产业链供应链稳定方面作出更多贡献，合力推动构建人类命运共同体。俄方明确支持中方提出的全球安全倡议、全球发展倡议、全球文明倡议，并祝贺中方成功推动沙特和伊朗北京对话取得历史性成果。

　　从《中俄关于深化新时代全面战略协作伙伴关系的联合声明》看，双方对世界局势和很多热点问题有着共同看法。比如，主张对话而不对抗、包容而不排他，反对将民主、自由作为向别国施压的借口和政治工具，推动构建新型国际关系等。作为联合国安理会常任理事国，中俄坚定不移推进世界多极化和国际关系民主化，成为维护国际和平与安全的“中流砥柱”。

　　关于乌克兰问题，中俄在联合声明中强调，负责任的对话是稳步解决问题的最佳途径。俄方重申致力于尽快重启和谈，欢迎中方愿为通过政治外交途径解决乌克兰危机发挥积极作用，欢迎《关于政治解决乌克兰危机的中国立场》文件中阐述的建设性主张。这说明中国客观公正、劝和促谈的立场广受信赖。中国的责任与担当，世界看得很清楚。

　　“俄罗斯需要繁荣稳定的中国，中国需要强大成功的俄罗斯。”中俄关系一路走来，愈发成熟坚韧，这背后有着清晰的历史逻辑和强大的内生动力。这个春天，在两国元首共识的引领下，中俄新时代全面战略协作伙伴关系必将进一步深化。动荡世界中，中俄携手，世界多极化和国际关系民主化就有了更多动力，全球的安全和发展就有了更多保障。

　　(国际锐评评论员)

春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事：

　　避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。

　　专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）